Se você está se referindo a latência...

Após instalado (ou no LiveCD) procure por "Consolas" (versão 8.04) ou "Terminal" (versão 6.06) e abrindo digite: latency-test

Abuse do PC, navegue use outros programas para forçar o PC.... mas não use o EMC2 enquanto estiver em teste. É recomedavel testar pelo maior prazo possível, pelo menos 10 minutos.

Enquanto roda o programa ele mostrará qual foi a latência máxima atingida pelo PC. Recomenda-se que o PC para este uso possua uma latência abaixo de 50.000. Ao redor de 15.000 é o ideal.

O Ubuntu + Emc eu ja baixei mas aonde encontro o Live cd

Esse é o LiveCD ...

Vc tem que queimar a imagem em um CD e fazer o boot por ele ...